Empieza por medir
cómo procesa tu sistema.

1. 01

   Cuando entrenas o compites, ¿cuánto te cuesta mantener el foco visual sin perder detalle periférico?

   Enfoque sostenido y visión periférica

   Muy poco, lo mantengo sin esfuerzoPuedo, pero se me cansa la vistaPierdo detalle o se me nublaMe cuesta mucho, aparece frustración
2. 02

   Al girar la cabeza rápido siguiendo un móvil (balón, oponente, coche), ¿tu mirada se queda estable?

   Reflejo vestíbulo-ocular (VOR)

   Sí, la imagen no se mueveSe mueve ligeramenteAparece desenfoque claroMareo o pérdida de referencia
3. 03

   Tu tiempo de reacción ante estímulos inesperados es:

   Reflejos y respuesta bajo demanda

   Muy rápido y consistenteRápido pero inconsistenteMedio, se degrada con fatigaLento, llego tarde a menudo
4. 04

   Al leer, ¿saltas líneas, relees o pierdes el hilo?

   Sacádicos y control óculo-motor

   NuncaA veces con textos densosCon frecuenciaMuy a menudo, evito leer largo
5. 05

   Bajo presión (final de partido, examen, decisión rápida) tu rendimiento:

   Decisión bajo carga

   Sube, funciono mejorSe mantieneBaja algoSe colapsa
6. 06

   En cambios de dirección o superficies inestables, tu equilibrio y orientación:

   Sistema vestibular y propiocepción

   Sólido, sin dudasBueno, algún ajusteTitubeo o ajuste tardíoPérdida de referencia
7. 07

   Después de 60–90 min de esfuerzo cognitivo o visual (pantallas, competición), notas:

   Fatiga del sistema

   Nada relevanteCansancio ligeroVista cansada, cefalea leveCefalea, mareo o niebla mental

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